「自転車走行技術・練習法」 一覧

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運動中に便利!リストバンド式心拍型2つ-MIOFUSEとvi...

心拍計って胸バンド式がメジャーですが、実はmiofuse(ミオフューズ)っていうリストバンドタイ…

2015/11/22

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ボルダリングで、筋肉バランスと踏み込み力UP

こんにちは。 めっきり寒くなりました。おいらは風邪をひいたので気をつけてくださいね。 さて、最近めっちゃ体幹ついて踏み込 ...

2015/11/8

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自転車にヨガを応用す② 筋膜リリースで疲れを軽減

みなさん、筋膜リリースしてますか?ヨガとは直接関係ないかもしれませんが、ヨガ教室でテニスボールを使って筋膜リリースを教わ ...

2015/9/5

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自転車にヨガを応用す① ヨガってなんなの?

どうも、マッキーです。突然ですが最近ヨガとボルタリングができるジムに通ってヨガしてます。 ※ヨガは浮きません。 話の発端 ...

2017/10/15

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【必読】2015年6月1日より道路交通法が変更!自転車の規制...

本日、2015年6月1日より道路交通法が改正になりました。 かねてより暴走自転車の取り締まりにはじまり、警察に ...

2014/2/22

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足首ストレッチングマシーンが効くう!!

大雪から1週間経ち、都心のほうでは広い空き地の隅にしか雪が残ってないらしいですが、青梅ではまだまだ道の隅にでっかい雪の塊 ...

2013/8/17

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自転車操作力と安全性を高める3つのスキルと練習法

お久しぶりの更新です。猛暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 ▲改造F85。これからしばらくお世話になるマッキ ...

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